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En la búsqueda constante de una vida plena y saludable, a menudo prestamos atención a aspectos fundamentales como la nutrición y el ejercicio, pero es esencial no pasar por alto un sentido valioso y delicado: el oído.
La salud auditiva, un componente vital de nuestra calidad de vida, merece especial atención para prevenir problemas y promover el bienestar auditivo a lo largo del tiempo.
Es por eso que especialistas en el tema, explican los puntos más importantes a conocer sobre nuestra salud auditiva:
El Pilar de la Comunicación: La Audición
El oído, un intrincado sistema sensorial, es nuestro vínculo con el mundo sonoro que nos rodea. Además de facilitar la escucha, es vital para la comunicación, la percepción del entorno y nuestras interacciones sociales.
Anyomara Mora, audióloga, enfatiza la importancia del oído al decir: "Para una buena salud, es necesario tomar en cuenta cada parte de nuestro cuerpo, incluyendo el oído, que no solo nos ayuda con la audición sino también con el equilibrio".
El impacto de la pérdida auditiva
La pérdida auditiva es un problema de salud global que afecta a millones de personas en todo el mundo. Además de dificultar la comunicación, la pérdida auditiva no tratada puede tener efectos negativos en la vida social, emocional y profesional de quienes la padecen.
Aislamiento social, depresión, ansiedad e incluso un mayor riesgo de desarrollar demencia son algunas de las consecuencias asociadas a esta condición.
Factores de riesgo y prevención
La exposición prolongada y excesiva a ruidos fuertes es uno de los principales factores que contribuyen a la pérdida auditiva. Ambientes ruidosos, la utilización inadecuada de dispositivos de audio, así como el uso de auriculares a volúmenes elevados, pueden dañar irreversiblemente las células auditivas en el oído interno.
“Es muy común el uso de auriculares, sin embargo, estos pueden dañar nuestros oídos, por lo que es importante tomar medidas que nos ayuden con el equilibrio para disfrutar de la música sin dañar nuestra audición”, comentó Anyomara.
Ley del 60-60
La regla del "60-60" sugiere que se debe evitar utilizar dispositivos electrónicos a volúmenes superiores al 60% del volumen máximo y limitar el tiempo de exposición a un máximo de 60 minutos al día.
Esta recomendación tiene como objetivo proteger la audición y prevenir posibles daños auditivos debido a la exposición prolongada a niveles de sonido elevados.
La importancia de las revisiones auditivas regulares
Así como acudimos al dentista para cuidar nuestra salud bucal, realizar exámenes auditivos periódicos es esencial para detectar a tiempo cualquier problema y tomar medidas preventivas o correctivas.
Un examen auditivo realizado por un especialista en audiología puede identificar tempranamente la pérdida auditiva y brindar recomendaciones adecuadas para su manejo.
Redacción: Tamara Leitón.
